Lesão por Esforço Repetitivo (LER) ou Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho (DORT) tem representado importante fração do conjunto dos adoecimentos relacionados com o trabalhador. Acomete homens e mulheres, inclusive adolescentes, em plena fase produtiva da vida.
LER/DORT abrangem diversas patologias, sendo as mais conhecidas a tenossinovite, a tendinite e a bursite, entre outras que atingem milhares de trabalhadores. Tratam-se de alterações e sintomas de diversos nÃveis de intensidade nas estruturas osteomusculares (tendões, sinóvias, articulações, nervos, músculos), além de alteração do sistema modulador da dor. Esse quadro clÃnico é decorrente do excesso de uso do sistema osteomuscular no trabalho.
O Método Pilates ajuda no fortalecimento das musculaturas, aliviando e tratando essas lesões e dores.
Um importante passo para auxiliar no tratamento destas patologias é identificar o causador da lesão, desequilÃbrios musculares presentes, postura inadequada, ergonomia do ambiente de trabalho, e assim orientar o indivÃduo acerca de sua postura, auxiliar a realizar modificações ergonômicas durante o expediente, como usar seu corpo a seu favor, otimizando movimentos e minimizando o estresse articular e muscular.
O Pilates pode ser um grande aliado na reabilitação, pois promove consciência corporal, melhora da postura, força, resistência muscular, flexibilidade, mobilidade, melhora a congruência articular, a circulação e o trabalho da fáscia muscular.
Os exercÃcios realizados no Pilates de alongamento e fortalecimento contribuem para aumentar a resistência nas atividades cotidianas, prevenindo as LER/DORT e além disso, o Método pode auxiliar na reabilitação das pessoas que já tem estas patologias instaladas.
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